tag:blogger.com,1999:blog-2674241886095176258.post3655688137444349062..comments2024-03-12T08:36:56.551+03:00Comments on günlük yaşamım : EVDE NASIL SPOR YAPARIM ?günlük yaşamımhttp://www.blogger.com/profile/03174811062270669379noreply@blogger.comBlogger36125tag:blogger.com,1999:blog-2674241886095176258.post-42798872417173038162013-02-26T13:25:10.981+02:002013-02-26T13:25:10.981+02:00önce bir plates topu edinmem lazım ozaman :)önce bir plates topu edinmem lazım ozaman :)günlük yaşamımhttps://www.blogger.com/profile/03174811062270669379noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2674241886095176258.post-15626773199827670722013-02-23T22:44:03.226+02:002013-02-23T22:44:03.226+02:00Ebru Şallı'nın haraketleri güzel bence. Onu iz...Ebru Şallı'nın haraketleri güzel bence. Onu izleyebilirsiniz. Ben Pilates'e gidiyorum. Onu da izliyorum gayet iyi. Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/10945078201288961155noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2674241886095176258.post-83266042881425130712013-02-22T10:36:31.809+02:002013-02-22T10:36:31.809+02:00amin canım :)amin canım :)günlük yaşamımhttps://www.blogger.com/profile/03174811062270669379noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2674241886095176258.post-41506159343570459842013-02-21T15:26:09.146+02:002013-02-21T15:26:09.146+02:00kesinlikle olmuyor akşamları :(
gündüz tüm gün bo...kesinlikle olmuyor akşamları :( <br />gündüz tüm gün boğazını tutan ben akşamları dayanamıyorum :( <br />kış meyvelerini de pek sevmiyorum ki meyveyle geçiştirsek :/ <br />yaz gelsin artık :)Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/13412602171415090076noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2674241886095176258.post-25547576413866570412013-02-20T15:43:23.668+02:002013-02-20T15:43:23.668+02:00kız ben ne çok konuştum dimi :))
kız ben ne çok konuştum dimi :))<br />Gurme Şirinehttps://www.blogger.com/profile/00711221988636509860noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2674241886095176258.post-27043270955946409022013-02-20T15:42:26.512+02:002013-02-20T15:42:26.512+02:00canım benim çalıştığını bilmiyordum :((
Allah kola...canım benim çalıştığını bilmiyordum :((<br />Allah kolaylık varsin...<br /><br />Gurme Şirinehttps://www.blogger.com/profile/00711221988636509860noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2674241886095176258.post-64618714457040629222013-02-20T15:04:01.221+02:002013-02-20T15:04:01.221+02:00:) yok canım takmıyorum zaten borca girmeden birşe...:) yok canım takmıyorum zaten borca girmeden birşeyler elde etmek mümkün olmuyor :) çalışan insanlarız biter inşallah. spor bisikletlerinide inceleyeceğim. sevgiler öpüyorumm :)günlük yaşamımhttps://www.blogger.com/profile/03174811062270669379noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2674241886095176258.post-77515148796005952682013-02-20T14:35:16.669+02:002013-02-20T14:35:16.669+02:00öğlen yapamam da iş yerinde mümkün değil çünkü ama...öğlen yapamam da iş yerinde mümkün değil çünkü ama akşamları inşallah :) azmin sonucunu göreceğiz inşallah günlük yaşamımhttps://www.blogger.com/profile/03174811062270669379noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2674241886095176258.post-32138667657944735192013-02-20T14:34:04.309+02:002013-02-20T14:34:04.309+02:00şuan şekersiz kahve içiyorum :)) işyerinde güzel d...şuan şekersiz kahve içiyorum :)) işyerinde güzel de akşamları eşim rahat vermiyor habire yediriyor :( yedirmese bile biri yer biri bakarmı arkadaş :) olmuyor günlük yaşamımhttps://www.blogger.com/profile/03174811062270669379noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2674241886095176258.post-46657111076463128552013-02-20T14:22:33.147+02:002013-02-20T14:22:33.147+02:00canım bide unutmadan sadece yediklerine dikkat ede...canım bide unutmadan sadece yediklerine dikkat ederek...<br />günde 2 kere olmak üzere yani öğlen ve akşam yemeklerden 1 saat sonra 50 şer adet 400 tane mekik çekmeni öneririm...<br />çok basit müziği son ses aç :)<br />ayaklar çekyatın üstünde popon çekyata dayalı şekilde de mekik çekebilirsin...<br />kaın bölgesi inceliyor :)<br />evlenmeden önce çok yapardım :)<br />Gurme Şirinehttps://www.blogger.com/profile/00711221988636509860noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2674241886095176258.post-13331795569885581432013-02-20T14:19:16.407+02:002013-02-20T14:19:16.407+02:00:(((
inşallah kredi borcunuz en kısa zamanda biter...:(((<br />inşallah kredi borcunuz en kısa zamanda biter canım...<br />takma kafana bizde evimizi krediyle aldık, şu an hala bitmedi ama az kaldı :)<br /><br />spor bisikletleri var canım onu uygun fiyata bulabilirsin...<br />haberin ola oda iyi geliyor :)<br />öpüldün...Gurme Şirinehttps://www.blogger.com/profile/00711221988636509860noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2674241886095176258.post-91986828991322193762013-02-20T14:17:04.771+02:002013-02-20T14:17:04.771+02:00cevapları okuyamadım, callen teyze var;) leslie ab...cevapları okuyamadım, callen teyze var;) leslie abla var ;)<br />leslie ile yürüyüş yapabilir, veya yürüyüş seni sıkarsa callen teyze ile bir kaç hareket ile vücudun form alabilir ;)<br />benden şimdilik bu ikisi tavsiye olunur. aklıma gelirse yazacağım :* <br />ayrıca şeker azaltma işi nasıl gidiyor ;)<br />başarılar ;)Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/13412602171415090076noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2674241886095176258.post-39893420842523005662013-02-20T13:12:35.594+02:002013-02-20T13:12:35.594+02:00diyetisyen nedense gözümü korkutuyor :(diyetisyen nedense gözümü korkutuyor :(günlük yaşamımhttps://www.blogger.com/profile/03174811062270669379noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2674241886095176258.post-61738902501559619222013-02-20T12:31:51.177+02:002013-02-20T12:31:51.177+02:00Merhaba kadınların korkulu rüyası bu kilolar:)benc...Merhaba kadınların korkulu rüyası bu kilolar:)bence önce diyet uzmanına görün,ben geçen sene diyet uzmanına gittim inan yemek yemekten bıkmıştım,6 öğün yemek yiyordum düzenli 2ayda 5 kilo vermiştim.Önceden kendi başıma yapıyordum kilo vermesine veriyordum da tekrar iki mislisini alıyordum:)kolay gelsin canım:) <br /><br /><br /><br /><br /><br /><br />Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/14822099015850793676noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2674241886095176258.post-25520516935734184092013-02-20T12:03:28.805+02:002013-02-20T12:03:28.805+02:00TEŞEKKÜRLER :) B U AKŞAM BAŞLICAM İNŞALLAH.TEŞEKKÜRLER :) B U AKŞAM BAŞLICAM İNŞALLAH.günlük yaşamımhttps://www.blogger.com/profile/03174811062270669379noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2674241886095176258.post-63833716866851130472013-02-20T11:28:25.418+02:002013-02-20T11:28:25.418+02:00Leslie Sansone videolarını söyleyen oldu mu bilmiy...Leslie Sansone videolarını söyleyen oldu mu bilmiyorum ama onun bir çok videosu var hem de çok konuşkan bir ablamız kendisi insan zamanın nasıl geçtiğini anlamıyor.<br /><br />misal 3 mil yürüyüşe bedel şu video 45 dakikalık ve gayet faydalı:<br /><br />http://www.youtube.com/watch?v=xRScb2l4Z4gEsrahttps://www.blogger.com/profile/15381848283475763656noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2674241886095176258.post-4540115897508820332013-02-20T09:10:30.914+02:002013-02-20T09:10:30.914+02:00inşallah :) bugün akşam başlıyorum zateninşallah :) bugün akşam başlıyorum zatengünlük yaşamımhttps://www.blogger.com/profile/03174811062270669379noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2674241886095176258.post-2904036372914864142013-02-20T09:09:59.580+02:002013-02-20T09:09:59.580+02:00platesi de bilenle yapmak lazım değil mi ya tek ba...platesi de bilenle yapmak lazım değil mi ya tek başıma sakatlanırım diye düşünüyorumgünlük yaşamımhttps://www.blogger.com/profile/03174811062270669379noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2674241886095176258.post-18946638453927835142013-02-20T09:09:07.181+02:002013-02-20T09:09:07.181+02:00:) çok çok merci canım hepsini yapcam inşallah:) çok çok merci canım hepsini yapcam inşallahgünlük yaşamımhttps://www.blogger.com/profile/03174811062270669379noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2674241886095176258.post-15356743351576444252013-02-20T09:08:42.236+02:002013-02-20T09:08:42.236+02:00:) oh sen şanslısın canım benim öyle aletler alaca...:) oh sen şanslısın canım benim öyle aletler alacak imkanım yok şuan :) yeni ev aldık krediyle.. borcumuz biterse belki ilerde inşallah günlük yaşamımhttps://www.blogger.com/profile/03174811062270669379noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2674241886095176258.post-51288480714016512972013-02-20T03:43:13.650+02:002013-02-20T03:43:13.650+02:00Ben rahatsız olduğum için spor yapamıyorum ama diy...Ben rahatsız olduğum için spor yapamıyorum ama diyet yaparak kilo vermiştim.<br />Çok zor oldu tabi,spor yapabilseydim eminim daha kolay olurdu..<br />Umarım en kısa sürede bulabilirsin ve başlarsın cnaım.<br />Sevgiler.Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/16698185254254533773noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2674241886095176258.post-8252128476774572312013-02-19T22:13:26.885+02:002013-02-19T22:13:26.885+02:00Benim keyifli yaptığım tek spor plates yapmadığım ...Benim keyifli yaptığım tek spor plates yapmadığım zaman özlüyorum vücudu aynı zamanda şekillendiriyor..Tavsiye ederim..Arzu Göncü Hangülhttps://www.blogger.com/profile/11687438047315561315noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2674241886095176258.post-45108729514998670332013-02-19T20:12:28.210+02:002013-02-19T20:12:28.210+02:00Google da nivea body spor yaz çıkan video süper. K...Google da nivea body spor yaz çıkan video süper. Kolay gelsin.anneanneninemeklerihttps://www.blogger.com/profile/08224385976410356772noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2674241886095176258.post-49114346063469877922013-02-19T19:35:40.127+02:002013-02-19T19:35:40.127+02:00ttatlım merhaba,
stres yapma sakin ol ilk önce :)
...ttatlım merhaba,<br />stres yapma sakin ol ilk önce :)<br />bende evimin çocuk odasını spor salonu yaptım :)<br />koşu bandım var sabahları 30 dakika yürüyüş yapıyorum :)<br />mekik aletim var : 50 şer tane 400 adet mekik çekiyorum (göbek bölgesine iyi geliyor)<br />eşim için ağırlık aletleri var...<br />bunların dışında akşamları asla ekmek yemem :(<br />ekmek göber yapar unutma canım..<br />sabah kahvaltını iyi yap...<br />ama akşam dikkat ederek ye :)<br />benden bu kadar...<br />kolay gele...Gurme Şirinehttps://www.blogger.com/profile/00711221988636509860noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2674241886095176258.post-18148104559045485302013-02-19T18:32:33.322+02:002013-02-19T18:32:33.322+02:00:) ben tuzu şekeri kestim ekmeği çok azalttım. bid...:) ben tuzu şekeri kestim ekmeği çok azalttım. bide şimdi spor olursaa :) artık daha da veremezzem bilemiyorum napıcamııgünlük yaşamımhttps://www.blogger.com/profile/03174811062270669379noreply@blogger.com